Syöpäjärjestöjen maksuttomat etäliikunnat, syyskausi 2023
Hyvinvointia liikunnasta!
Tiesitkö, että säännöllisestä ja monipuolisesta liikunnasta on hyötyä niin syöpähoitojen aikana kuin niiden jälkeenkin? Liikunta edistää syövästä kuntoutumista, nopeuttaa hoidoista toipumista, vähentää hoitojen haittoja ja vaikuttaa positiivisesti mielen hyvinvointiin.
Syöpäjärjestöt tarjoaa maksuttomat etäliikunnat 18.9.–26.11.2023: ohjattuja liikuntavideoita ja etäliikuntatuokioita
Alla etäliikunnan aikataulu. Ohjeita osallistumiseen ja ohjattujen videoiden ja ohjaustuokioiden sisältötietoa löydät kaikkisyovasta.fi-sivustolta >palvelut >etäliikunta
Syyskauden ohjelma ja aikataulu:
- Lihasvoimaharjoittelu video julkaistaan maanantaina 18.9., 25.9., 2.10., 9.10. ja 16.10
Katso päivän 18.9. video
Katso päivän 25.9. video - FasciaMethod tiistaisin Teamsissä klo 19.00–19.45. Osallistu tuokioon tästä.
- Jooga keskiviikkoisin Teamsissä klo 18.30–19.45. Ilmoittaudu lomakkeella ja saat vahvistusviestissä liittymislinkin.
- Rentoutushetki torstaisin 26.10. alkaen Zoomissa klo 17.00-17.45 pääset rauhoittumaan ohjatuissa rentoutushetkissä. Osallistu tuokioon tästä.
- Motionspass på svenska film läggs ut på fredag 22.9., 29.9., 6.10., 13.10., 20.10.
- Muista myös rentoutusvideot, jotka ovat katsottavissa Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen YouTube-kanavalla.
Saavuthan paikalle Teams-tuokioon noin 5–10 minuuttia ennen tuokion alkamista, jotta ehdit testata yhteyksien toimivuuden. Tutustu tarvittaessa Teams-ohjeeseen.
Muutokset syyskauden aikatauluun mahdollisia.